AI 時代裁員潮下的職涯探索與定位：重新打造不易被標準化的工作價值

本文摘錄自 2026/06/19 的採訪，來自《三十歲碎唸》Ep.279 AI 時代裁員潮 – 效率重寫還是泡沫再現？Ft.Irene，聚焦分享面對職涯變化，求職者可以從深耕領域、建立清楚定位、累積實戰經驗與發展個人品牌開始，重新檢視自己的職涯價值。

AI 時代裁員潮下的職涯探索與定位

裁員潮如何影響就業市場與求職條件？

Irene 認為，企業現在追求極致的效率與效能，裁員潮也讓求職者承受很大的焦慮。過去可能會覺得，只要選對科系、具備一技之長，就能一路工作到退休；但現在職缺變少、人才要求變高，單純執行的工作也可能在幾年後被 AI 優化。

她觀察到，如果求職者缺乏學習能力與商業思維，企業可能會擔心這類人才未來難以因應變化。因此，工作者需要開始習慣善用 AI 工具，思考如何把 AI 融入工作。

對較資深的工作者而言，Irene 建議在既有專業能力之外，重新鍛鍊長期沒有使用的學習能力與執行力，並思考如何結合 AI，放大原本累積的經驗與專業，讓這些能力在求職時持續發揮價值。

AI 工具如何改變日常工作？

Irene 分享，她日常會使用 Claude 討論策略與最佳化方向，再用 ChatGPT 的深入研究功能搜尋和分析資料，也會把資料放入 NotebookLM，進一步整理成可發展的素材，並運用 AI 協助製作圖片與簡報。

她的團隊也導入不少自動化流程。例如，學員提出求職諮詢需求後，系統可以協助計算期限、同步到行事曆、提醒剩餘諮詢時數，並產出信件草稿，讓她確認後寄出。

過去處理這類設定與搜尋，每次大約需要花費 3 到 4 小時；流程自動化後，才有更多餘裕思考重要工作。

哪些能力較難被 AI 取代？

Irene 將 AI 形容為很好的問題解決者，但不一定是問題定義者。AI 可以提供大量答案，卻不代表使用者知道真正的問題在哪裡，也不代表使用者能判斷哪個答案值得採用。

因此，她認為創造力、洞察力與問問題的能力仍然重要。特別是在資訊混亂、目標不清楚的專案中，能夠辨識關鍵問題，再決定應該向 AI 詢問什麼，是人類仍需培養的能力。

商業的本質有很大一部分是信任與價值交換。AI 可以提供方案，卻很難完全取代人與客戶、主管、同事之間的信任累積，也很難在複雜情境中完成說服、協調與情緒安撫。

因此，溝通、談判、說故事、銷售與人脈經營，可能在 AI 時代變得更加重要。

如何建立 AI 時代的職涯護城河？

Irene 認為，工作者需要替自己建立清楚定位。如果一個人沒有為自己貼上標籤，別人就可能代替他定義。這不代表只能做單一類型的工作，而是要找出最強項、最具辨識度的專業，讓市場知道自己能解決什麼問題。

此外，深耕專業之後，還需要補上商業思維。Irene 認為，無論是求職或接案，走到後面都需要具體解決一個明確的商業問題，而不只是完成某一個零散任務。

她也特別強調創造力與個人品牌。AI 主要透過既有資料重新組合，如果工作者只提供市場上已經被大量複製的內容，價值就可能更容易被標準化。相較之下，真實經驗、個人判斷、情感共鳴、人脈與原創的創造力，會成為較難被複製的資產。

以上是此次訪談的摘錄分享，希望對你有幫助。

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